Emagrecer é o foco de muitas pessoas atualmente e, o mercado vem aprimorando cada vez mais os métodos de emagrecimento para que você conquiste o corpo que sempre sonhou.
Combinar os métodos tradicionais e as tecnologias avançadas, que vem ganhando cada vez mais espaço na estética, pode ser uma excelente opção para você que busca resultados rápidos e eficazes.
Além dos diversos métodos de emagrecimento, é importante ter um acompanhamento com nutricionista para manter uma boa alimentação e garantir que os resultados sejam ainda melhores no processo de perda de medidas. Vamos conhecer um pouco mais sobre os métodos de emagrecimento?
5 dicas de emagrecimento para você adotar em sua rotina
Existem muitos hábitos que você pode adotar em sua rotina para auxiliar no processo de emagrecimento, mas é importante ressaltar que consultar um nutricionista é primordial neste processo, afinal, uma boa alimentação é um dos métodos de emagrecimento natural mais eficazes, além da prática de exercícios.
Vem conhecer algumas dicas que podem ser aplicadas em sua rotina diária, tornando-a mais saudável, além de promover ainda mais qualidade de vida para você!
Beber água adequadamente:
Manter seu corpo hidratado é ideal para o funcionamento correto dos sistemas do corpo, como o metabolismo. Essa prática auxilia na redução do apetite, além de causar a sensação de saciedade, fazendo com que diminua o consumo de calorias.
Praticar exercícios:
É muito importante encontrar uma atividade física que lhe agrade, seja aeróbicos como caminhada, corrida, natação e etc, ou musculação, afinal, a prática de exercícios causa a queima de calorias, além de fortalecer os músculos e promover o bem estar pessoal.
Comer devagar:
Se alimentar devagar faz com que o seu corpo tenha tempo para enviar sinais de saciedade ao cérebro, fazendo com que você come somente o que seu corpo realmente necessita, além de permitir que a digestão seja feita de forma adequada.
Regular o sono:
Não dormir o suficiente pode afetar os processos de regulamentação metabólica, onde são primordiais para a nossa saúde, podendo afetar os hormônios relacionados a fome. O ideal é dormir de 7 a 9 horas por noite para que seu corpo realize todo o processo de reparação.
Alimentação equilibrada:
Ter uma alimentação equilibrada não só promove o emagrecimento de forma saudável e eficaz, como também proporciona bem estar e qualidade de vida. Essa prática garante a ingestão adequada de nutrientes e vitaminas, além de regular o apetite devido aos alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis.
Emagrecimento associado a tecnologias
Contamos com uma série de tecnologias no mercado atualmente, desenvolvidas para proporcionar métodos de emagrecimento eficaz e resultados visíveis na primeira sessão. Conheça um pouco mais sobre cada uma delas!
Criolipólise
A Criolipólise tem se destacado bastante na estética devido ao fato de não ser um procedimento invasivo, além de proporcionar resultados incríveis em poucas sessões, sendo ele um dos métodos de emagrecimento rápido mais procurado na atualidade. Conheça mais sobre em: Criolipólise Funciona Mesmo?
Essa tecnologia promove a queima de massa gorda atuando através do congelamento da gordura localizada, o que promove o efeito Browning, onde basicamente faz com que o corpo gaste mais calorias para produzir calor.
É importante ressaltar que, apesar dos resultados visíveis, a Criolipólise atua mais na redução de medidas, ou seja, é necessário aplicar outros métodos de emagrecimento rápido e saudável, como atividades físicas, boa alimentação, entre outros.
O equipamento Criodermis 2.0 é uma excelente opção para este procedimento, além de ser um dos melhores métodos de emagrecimento, também auxilia em casos de flacidez.
Um diferencial é a capacidade de utilizar 8 aplicadores simultaneamente, podendo assim ter um melhor aproveitamento das regiões corporais.
Ultracavitação
Muito conhecido também como “Lipocavitação” por ser um procedimento não invasivo de redução de gordura localizada. Um procedimento muito procurado para fazer regiões como abdômen, braços e coxas, pois além de atuar na redução de medidas, também é um grande aliado para tratar celulite e flacidez.
Afinal, o que é este procedimento? A Lipocavitação é um procedimento que visa eliminar gordura localizada e tratar celulite através do ultrassom de baixa frequência, basicamente as ondas ultrassônicas provocam uma pressão alternada que faz com que surjam bolhas durante o processo, essas bolhas promovem pressão o suficiente para romper as células de gordura, também chamadas de adipócitos.
Com isso, os restos dessas células são direcionadas para a corrente sanguínea para que sejam eliminados pelo organismo, devido a isso, é recomendado a prática de exercícios para que não corra risco do organismo absorver novamente. Saiba mais detalhes em Tudo o que você precisa saber sobre Ultracavitação.
Um equipamento muito utilizado para este tratamento é o Cavicell Max, que conta com dois aplicadores para proporcionar um atendimento ainda mais específico e personalizado. É um procedimento indolor e a quantidade de sessões pode variar de acordo com o quadro de cada cliente, podendo ser cerca de 6 a 10 sessões, além dos resultados serem visíveis a partir da primeira sessão.
Endolaser
Uma tecnologia inovadora que conquistou um espaço importante na área da estética para tratamentos de emagrecimento e flacidez. O Endolaser é um procedimento minimamente invasivo, feito sob a aplicação de anestesia, tornando o processo mais confortável ao paciente.
O que é Endolaser? O Endolaser basicamente atua através da inserção de fibras ópticas finas e maleáveis no corpo, promovendo a condução do laser nos tecidos-alvos, atingindo as células de gordura, fazendo com que elas se rompam devido ao aquecimento e o organismo as eliminem.
O equipamento LiftEndo da Medical San é um grande destaque quando falamos sobre essa tecnologia, um laser com ondas de comprimento de 1470nm e 980nm, oferecendo resultados incríveis na modelação do corpo devido a redução de gordura localizada, além de ser utilizado para tratar flacidez também.
A importância do acompanhamento profissional
É de extrema importância possuir um acompanhamento com nutricionistas e educadores físicos para que você possa obter um plano de emagrecimento personalizado de acordo com o que o seu corpo precisa, de forma segura e eficaz.
Esse acompanhamento irá promover resultados mais rápidos e saudáveis, o que também atuará como uma motivação para alcançar o peso que você tanto almeja, afinal, os resultados estão acompanhados do bem estar pessoal e qualidade de vida.
Obter um acompanhamento médico também é essencial, principalmente em pessoas com condições de saúde pré-existentes, pois alguns tratamento ou até mesmo a intensidade dos exercícios físicos podem acabar afetando a saúde de forma negativa.
